Bao Buns Di Maiale Bbq
I BBQ Pork Bao Buns offrono un perfetto equilibrio tra gusto e valore nutrizionale con un apporto calorico moderato. Sono una buona fonte di proteine, essenziali per il recupero muscolare e il senso di sazietà. Contengono inoltre una quantità equilibrata di carboidrati e grassi, con un contenuto moderato di grassi saturi. La presenza di ferro, fosforo e zinco contribuisce al benessere generale, rendendoli uno spuntino saporito e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (120 g) di Bao Buns Di Maiale Bbq contiene 250 calorie, 12 g di proteine, 40 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 250 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati40 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,2 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,95 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine12 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina1 g
- Serina0,4 g
- Valina0,64 g
- Alanina0,8 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,16 g
- Prolina0,64 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,64 g
- Istidina0,32 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,56 g
- Metionina0,24 g
- Triptofano0,16 g
- Acido glutammico2,4 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,56 g
- Glicina0,56 g
- Leucina0,96 g
- Tirosina0,24 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio320 / 2300 mg(14%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua70 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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