Bandung
Bandung è uno snack dolce a basso contenuto calorico, ideale per una pausa leggera. Offre una moderata quantità di proteine e grassi, con un apporto contenuto di grassi saturi. Questo dolce contiene inoltre calcio e fosforo, minerali essenziali per ossa forti. Il suo contenuto di zuccheri è elevato, rendendolo un piacere da gustare con moderazione.
Impatto sui macro
Una 100 g di Bandung contiene 61 calorie, 1,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 61 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali9,6 g
- Zuccheri aggiunti9,6 / 63 g(15%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,6 / 83 g(2%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,08 g
- Grassi monoinsaturi0,4 g
- Grassi polinsaturi0,12 g
- Colesterolo6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,4 g
- Acido oleico0,4 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico0,12 g
- Acido caprilico0,04 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico0,24 g
- Acido palmitico0,48 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,6 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,07 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,24 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio44 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fosforo36 / 700 mg(5%)
- Potassio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio32 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloro6 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua86,8 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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