Aragosta Al Forno
Il Lobster Bake è una deliziosa fonte di proteine di alta qualità e offre un apporto equilibrato di grassi, con una buona presenza di grassi saturi. Ricco di potassio e sodio, aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico. Contiene inoltre ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Con un apporto moderato di calorie e un basso contenuto di fibre, è perfetto per chi cerca un pasto gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (1010 g) di Aragosta Al Forno contiene 1870 calorie, 75 g di proteine, 96 g di carboidrati e 132 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1870 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato331 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce475 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato246 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato178 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato237 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)172 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (1010 g)
Carboidrati
- Carboidrati96 / 313 g(31%)
- Fibra alimentare8 / 38 g(21%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile6 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali132 / 83 g(159%)
- Grassi saturi75 / 25 g(300%)
- Grassi trans4 g
- Grassi monoinsaturi40 g
- Grassi polinsaturi13 g
- Colesterolo485 / 300 mg(162%)
- Omega-31,6 g
- Omega-611,4 g
- Omega-940 g
- Acido oleico35 g
- Acido caprico1 g
- Acido erucico2 g
- Acido laurico3 g
- Acido stearico10 g
- Acido caprilico1 g
- Acido linoleico10 g
- Acido miristico12 g
- Acido palmitico35 g
- Acido linolenico0,5 g
- Acido eicosenoico3 g
- Acido arachidonico0,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,2 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,3 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,5 g
Proteine
- Proteine75 / 56 g(134%)
Amminoacidi
- Lisina6 g
- Serina3 g
- Valina5 g
- Alanina4,5 g
- Cistina0,5 g
- Cisteina1 g
- Prolina3 g
- Taurina200 mg
- Arginina6 g
- Istidina1,5 g
- Treonina3 g
- Isoleucina4,5 g
- Metionina1,5 g
- Triptofano0,8 g
- Acido glutammico11 g
- Acido aspartico7,5 g
- Fenilalanina3 g
- Glicina4,5 g
- Leucina6 g
- Tirosina2,5 g
Vitamine
- Vitamina A750 / 900 ug(83%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio900 / 3400 mg(26%)
- Sodio4510 / 2300 mg(196%)
- Zinco6 / 11 mg(55%)
- Rame1 / 0,9 mg(111%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio100 / 55 ug(182%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro300 / 2300 mg(13%)
Altro
- Acqua600 / 3700 g(16%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
