Anelli Di Cipolla Surgelati
Gli anelli di cipolla surgelati sono uno snack gustoso con un buon apporto di calorie, che offrono energia prontamente disponibile. Forniscono una discreta quantità di fibra alimentare, utile per la digestione. Sono una fonte modesta di proteine e minerali come potassio, calcio e ferro, essenziali per il benessere quotidiano. Contengono anche vitamine del gruppo B e vitamina C, che contribuiscono al metabolismo e al sistema immunitario.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Anelli Di Cipolla Surgelati contiene 219 calorie, 2,7 g di proteine, 25,9 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 219 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato39 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce56 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati25,9 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,43 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali1,7 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12 / 83 g(14%)
- Grassi saturi3,9 / 25 g(15%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,9 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-62,2 g
- Omega-94,7 g
- Acido oleico4,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico2,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,7 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,13 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,83 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C3,9 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,59 / 16 mg(4%)
- Folati40,8 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio39,1 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,79 / 8 mg(10%)
- Magnesio11,9 / 420 mg(3%)
- Fosforo41,7 / 700 mg(6%)
- Potassio161,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio209,1 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,31 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua43,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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