Polvere Di Mirtilli
La polvere di mirtillo è una fonte preziosa di fibre alimentari che aiutano a mantenere l’equilibrio digestivo. Con un apporto moderato di proteine e un contenuto di grassi basso, è ideale per chi ama uno stile di vita sano. Questo prodotto offre vitamine importanti come la C, la A e la K, oltre a minerali come il potassio e il calcio. Il suo contenuto zuccherino naturale conferisce una dolcezza delicata, perfetta per arricchire varie preparazioni.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Polvere Di Mirtilli contiene 101 calorie, 1,7 g di proteine, 20,7 g di carboidrati e 0,84 g di grassi.
- Proteine
- 1,7 g7%
- Carboidrati
- 20,7 g85%
- Grassi
- 0,8 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 101 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,7 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare6,7 / 38 g(18%)
- Fibra solubile3,4 g
- Fibra insolubile3,4 g
- Zuccheri totali11,5 g
- Altri carboidrati2,5 g
Grassi
- Grassi totali0,84 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,17 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,22 g
- Grassi polinsaturi0,45 g
- Omega-30,06 g
- Omega-60,39 g
- Omega-90,22 g
- Acido oleico0,22 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido linoleico0,36 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,11 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,7 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,08 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,13 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,31 g
- Acido aspartico0,19 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A14 / 900 ug(2%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K5,6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati1,4 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio11,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo8,4 / 700 mg(1%)
- Potassio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,14 / 55 ug(0%)
- Cromo0,56 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,56 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua1,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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