Polvere Di Cipolla
La polvere di cipolla è un condimento gustoso e nutriente, ricco di fibre che favoriscono una buona digestione. Con un apporto proteico significativo e un basso contenuto di grassi, è una scelta leggera e saziante. Contiene importanti minerali come potassio, calcio e ferro, utili per il benessere quotidiano. Inoltre, è una fonte naturale di vitamina C e vitamina B6, che supportano il metabolismo e le funzioni cellulari.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (2.8 g) di Polvere Di Cipolla contiene 10 calorie, 0,29 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,03 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g11%
- Carboidrati
- 2,2 g86%
- Grassi
- 0 g3%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 10 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (2.8 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,43 / 38 g(1%)
- Fibra insolubile0,43 g
- Zuccheri totali0,19 g
Grassi
- Grassi totali0,03 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido palmitico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,29 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,06 g
- Acido aspartico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina C0,66 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folati1,8 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Colina1,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio10,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo9 / 700 mg(1%)
- Potassio27,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,15 / 3700 g(0%)
Fonti
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