Cacao In Polvere
La polvere di cacao è una fonte eccellente di proteine e fibre alimentari, che favoriscono una corretta digestione. Ricca di minerali come ferro, magnesio e potassio, sostiene l’equilibrio elettrolitico e la funzione muscolare. Il basso contenuto di zuccheri e l’apporto moderato di grassi lo rendono un ingrediente versatile per ricette sane. Oltre a offrire calcio e zinco, contribuisce a una nutrizione completa e bilanciata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (5 g) di Cacao In Polvere contiene 11 calorie, 0,98 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,69 g di grassi.
- Proteine
- 1 g18%
- Carboidrati
- 2,9 g53%
- Grassi
- 0,7 g28%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 11 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (5 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,9 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,35 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali0,09 g
- Altri carboidrati0,96 g
Grassi
- Grassi totali0,69 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,4 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,23 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-30 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,23 g
- Acido oleico0,23 g
- Acido stearico0,21 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,18 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,98 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,15 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati1,6 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,6 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio6,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo36,7 / 700 mg(5%)
- Potassio76 / 3400 mg(2%)
- Sodio1,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,34 / 11 mg(3%)
- Rame0,19 / 0,9 mg(21%)
- Manganese0,19 / 2,3 mg(8%)
- Selenio0,72 / 55 ug(1%)
- Cromo0,13 / 35 ug(0%)
Altro
- Acqua0,15 / 3700 g(0%)
- Caffeina12 mg
Fonti
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