Panna Da Montare
La panna da montare è un alimento ricco di grassi, in particolare saturi, che donano una consistenza cremosa e vellutata. Pur contenendo un modesto apporto proteico, offre una buona fonte di calcio, importante per la salute delle ossa. Inoltre, fornisce vitamine come la A e la B12, essenziali per il benessere generale. Grazie al suo contenuto energetico elevato, è ideale per arricchire dessert e piatti con un tocco goloso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Panna Da Montare contiene 52 calorie, 0,42 g di proteine, 0,42 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g3%
- Carboidrati
- 0,4 g3%
- Grassi
- 5,6 g94%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 52 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,42 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,42 g
Grassi
- Grassi totali5,6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi3,6 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi0,45 g
- Colesterolo16,5 / 300 mg(6%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,45 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico0,83 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,45 g
- Acido miristico0,38 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,42 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A21,8 / 900 ug(2%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati0,75 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,22 / 30 ug(1%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio9,9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fosforo7,1 / 700 mg(1%)
- Potassio7,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio4,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Selenio0,45 / 55 ug(1%)
- Iodio1,5 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua8,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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