Latte Condensato Magro Zuccherato
Il latte condensato magro zuccherato è una dolcezza ricca di energia grazie all’alto contenuto di zuccheri. Offre una discreta quantità di proteine e un basso apporto di grassi, rendendolo una scelta equilibrata per gli amanti della dolcezza. Ricco di calcio e potassio, supporta la salute ossea e il bilancio elettrolitico. La presenza di vitamine del gruppo B, in particolare la B12, contribuisce al metabolismo energetico e al benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (20 g) di Latte Condensato Magro Zuccherato contiene 60 calorie, 2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1 g di grassi.
- Proteine
- 2 g12%
- Carboidrati
- 12 g74%
- Grassi
- 1 g14%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 60 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Carboidrati
- Carboidrati12 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti11 / 63 g(17%)
Grassi
- Grassi totali1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,66 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi0,28 g
- Grassi polinsaturi0,06 g
- Colesterolo2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,28 g
- Acido oleico0,26 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,17 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0,04 g
- Acido miristico0,18 g
- Acido palmitico0,2 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,2 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina14 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio72 / 1000 mg(7%)
- Ferro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio25 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Iodio3 / 150 ug(2%)
- Cloro30 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua5 / 3700 g(0%)
Fonti
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