Salsicce Vegane Per Colazione
Queste salsicce vegane sono un’ottima scelta per chi desidera una colazione proteica e gustosa. Ricche di proteine vegetali, apportano anche una buona dose di grassi, di cui una parte è saturi. Contengono fibre alimentari che favoriscono una digestione regolare e minerali importanti come ferro, zinco e potassio. Il loro profilo nutrizionale bilanciato le rende ideali per iniziare la giornata con energia.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Salsicce Vegane Per Colazione contiene 179 calorie, 14,5 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
- Proteine
- 14,5 g31%
- Carboidrati
- 6,8 g15%
- Grassi
- 11 g54%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 179 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce45 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati6,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,85 g
- Fibra insolubile0,85 g
- Zuccheri totali1,7 g
Grassi
- Grassi totali11 / 83 g(13%)
- Grassi saturi4,3 / 25 g(17%)
- Grassi monoinsaturi4,3 g
- Grassi polinsaturi2,6 g
- Omega-30,26 g
- Omega-62,3 g
- Omega-94,3 g
- Acido oleico4,3 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido linoleico2,1 g
- Acido palmitico2,6 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,26 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,09 g
Proteine
- Proteine14,5 / 56 g(26%)
Amminoacidi
- Lisina1 g
- Serina0,68 g
- Valina0,85 g
- Alanina0,77 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina0,6 g
- Arginina0,94 g
- Istidina0,51 g
- Treonina0,68 g
- Isoleucina0,85 g
- Metionina0,26 g
- Triptofano0,21 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,85 g
- Glicina0,77 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,68 g
Vitamine
- Vitamina A8,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,85 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,85 / 15 mg(6%)
- Vitamina K4,3 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folati17 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina12,8 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio17 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo127,5 / 700 mg(18%)
- Potassio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio408 / 2300 mg(18%)
- Zinco1,7 / 11 mg(15%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio8,5 / 55 ug(15%)
Altro
- Acqua51 / 3700 g(1%)
Fonti
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