Latte D'avena Al Cioccolato Zuccherato
Questa bevanda di avena aromatizzata al cioccolato è una scelta gustosa e leggera, con un basso contenuto calorico e un equilibrio ideale tra carboidrati e grassi. È fonte di calcio e potassio, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Il contenuto moderato di proteine vegetali e fibre favorisce una digestione sana e un senso di sazietà prolungato. Arricchita con vitamine come la D e la B12, sostiene lo stile di vita attento e dinamico.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Latte D'avena Al Cioccolato Zuccherato contiene 73 calorie, 1,2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g7%
- Carboidrati
- 10 g55%
- Grassi
- 3,1 g38%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 73 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali7 g
- Zuccheri aggiunti7 / 63 g(11%)
- Altri carboidrati2,3 g
Grassi
- Grassi totali3,1 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,44 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi1,6 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Omega-30,27 g
- Omega-60,8 g
- Omega-91,6 g
- Acido oleico1,6 g
- Acido stearico0,18 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido palmitico0,27 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,27 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,06 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio146 / 1000 mg(15%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
Altro
- Acqua85 / 3700 g(2%)
- Caffeina2 mg
Fonti
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