Ali Di Pollo Al Pepe E Limone
Le Lemon Pepper Wings offrono una ricca fonte di proteine, ideali per sostenere la massa muscolare. Il loro contenuto moderato di grassi include una quota di grassi saturi, che donano gusto e consistenza succulenta. Questi snack salati contengono anche un importante apporto di sodio, da considerare nel consumo quotidiano. Tra i micronutrienti, si evidenziano vitamina A e D, utili per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (238 g) di Ali Di Pollo Al Pepe E Limone contiene 595 calorie, 48 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 595 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato105 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce151 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato78 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato57 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato76 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)55 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (238 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati3,3 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali43 / 83 g(52%)
- Grassi saturi14 / 25 g(56%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi16 g
- Grassi polinsaturi12,7 g
- Colesterolo238 / 300 mg(79%)
- Omega-30,5 g
- Omega-612 g
- Omega-916 g
- Acido oleico14 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,7 g
- Acido stearico5,7 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico11 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,4 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,4 g
Proteine
- Proteine48 / 56 g(86%)
Amminoacidi
- Lisina3,6 g
- Serina1,9 g
- Valina2,2 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,4 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina2,3 g
- Taurina150 mg
- Arginina3,1 g
- Istidina1,7 g
- Treonina2 g
- Isoleucina1,9 g
- Metionina1,1 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico8,1 g
- Acido aspartico5 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina2,2 g
- Leucina3 g
- Tirosina1,6 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D3 / 15 ug(20%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)7,5 / 16 mg(47%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)1,1 / 5 mg(22%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina160 / 550 mg(29%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1905 / 2300 mg(83%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2938 / 2300 mg(128%)
Altro
- Acqua142,2 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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