Agnello Sotto Peka
La Janjetina Ispod Peke è una fonte apprezzabile di proteine, ideale per chi cerca un apporto proteico equilibrato. Con un contenuto moderato di grassi totali e saturi, offre un gusto ricco senza essere eccessivamente calorica. Contiene inoltre vitamine del gruppo B e minerali come ferro, magnesio e fosforo, importanti per il benessere generale. La presenza di potassio aiuta a mantenere un giusto equilibrio elettrolitico.
Impatto sui macro
Una Porzione (700 g) di Agnello Sotto Peka contiene 1000 calorie, 60 g di proteine, 50 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1000 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato177 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce254 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato131 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato95 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato127 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)92 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (700 g)
Carboidrati
- Carboidrati50 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare6 / 38 g(16%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile4 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali70 / 83 g(84%)
- Grassi saturi23 / 25 g(92%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi27 g
- Grassi polinsaturi19 g
- Colesterolo350 / 300 mg(117%)
- Omega-30,3 g
- Omega-62 g
- Omega-927 g
- Acido oleico22 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico8 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico11 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico4 g
- Acido arachidonico0,15 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine60 / 56 g(107%)
Amminoacidi
- Lisina5,4 g
- Serina3,6 g
- Valina4,2 g
- Alanina3,6 g
- Cistina0,4 g
- Cisteina0,5 g
- Prolina4,8 g
- Taurina40 mg
- Arginina3,6 g
- Istidina1,5 g
- Treonina3 g
- Isoleucina4,2 g
- Metionina0,8 g
- Triptofano0,6 g
- Acido glutammico9 g
- Acido aspartico6 g
- Fenilalanina3 g
- Glicina3,6 g
- Leucina5,5 g
- Tirosina2,4 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio800 / 3400 mg(24%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinco6 / 11 mg(55%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1848 / 2300 mg(80%)
Altro
- Acqua500 / 3700 g(14%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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