Bouchées De Yaourt Séché Sucrées
Les bouchées de yaourt séché sucré sont une source intéressante de protéines et de calcium pour renforcer la santé des os et des muscles. Ce snack sans matières grasses offre une option légère et savoureuse. Riche en vitamine C, il soutient le bien-être général et le système immunitaire. Avec un bon apport en potassium et phosphore, c’est une collation nourrissante et énergisante à tout moment.
Répartition des macronutriments
Une Portion (7 g) de Bouchées De Yaourt Séché Sucrées contient 30 calories, 1 g de protéines, 5 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1 g17%
- Glucides
- 5 g83%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 30 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux8 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (7 g)
Glucides
- Glucides5 / 313 g(2%)
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
Lipides
- Cholestérol0,7 / 300 mg(0%)
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,08 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,07 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,17 g
- Acide aspartique0,12 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A1,4 / 900 ug(0%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,01 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folates0,7 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,21 / 30 ug(1%)
- Choline1,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium36 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,01 / 8 mg(0%)
- Magnésium1,4 / 420 mg(0%)
- Phosphore10,5 / 700 mg(2%)
- Potassium24,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium15 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,49 / 55 ug(1%)
- Iode0,7 / 150 ug(0%)
Autre
- Eau0,21 / 3 700 g(0%)
Sources
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