Wrap César Au Poulet
Le Chicken Caesar Wrap est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour une alimentation équilibrée. Il contient une quantité modérée de graisses totales, dont une part notable de graisses saturées, contribuant à un apport énergétique important. Riche en calcium et en fer, il favorise la santé des os et la fonction musculaire. De plus, il apporte des vitamines essentielles comme la vitamine A et K, bénéfiques pour le système immunitaire et la coagulation sanguine.
Impact sur les macros
Une Portion (240 g) de Wrap César Au Poulet contient 600 calories, 35 g de protéines, 54 g de glucides et 24 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 600 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré106 min
- YogaEffort modéré, rythme doux152 min
- NatationNage libre, effort modéré79 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré57 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré76 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (240 g)
Glucides
- Glucides54 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux24 / 83 g(29%)
- Acides gras saturés13 / 25 g(52%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés7,5 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol85 / 300 mg(28%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique1,8 g
- Acide palmitique5,2 g
- Acide linolénique0,4 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines35 / 56 g(62%)
Acides aminés
- Lysine2,9 g
- Sérine1,7 g
- Valine1,9 g
- Alanine2,1 g
- Cystine0,33 g
- Cystéine0,33 g
- Proline1,8 g
- Taurine50 mg
- Arginine2,4 g
- Histidine0,7 g
- Thréonine1,5 g
- Isoleucine1,6 g
- Méthionine0,95 g
- Tryptophane0,46 g
- Acide glutamique6,3 g
- Acide aspartique3,8 g
- Phénylalanine1,5 g
- Glycine1,2 g
- Leucine3,1 g
- Tyrosine1,4 g
Vitamines
- Vitamine A700 / 900 ug(78%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K90 / 120 ug(75%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folates50 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium780 / 1 000 mg(78%)
- Fer5 / 8 mg(62%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium1 640 / 2 300 mg(71%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium35 / 55 ug(64%)
- Iode45 / 150 ug(30%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau170 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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