Vinaigrette Sucrée Au Sésame
Cette sauce sucrée au sésame est riche en bonnes graisses qui apportent une énergie durable. Elle contient une belle quantité de vitamine E et de vitamine K, bénéfiques pour la peau et le système immunitaire. La présence de calcium et de fer contribue à la solidité des os et à la santé du sang. Son goût doux et sa texture onctueuse en font un assaisonnement savoureux et nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Vinaigrette Sucrée Au Sésame contient 133 calories, 0,9 g de protéines, 2,6 g de glucides et 13,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 133 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides2,6 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0,6 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13,5 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés5,7 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-65,7 g
- Oméga-95,7 g
- Acide oléique5,7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,75 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique5,7 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,9 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,08 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,17 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E3 / 15 mg(20%)
- Vitamine K18 / 120 ug(15%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folates4,5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,15 / 30 ug(1%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium24 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,45 / 8 mg(6%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium30 / 3 400 mg(1%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium0,9 / 55 ug(2%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau13,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
