Turrón De Doña Pepa
Le Turrón de Doña Pepa est une douceur offrant une source importante d’énergie grâce à ses glucides et sucres. Il contient une bonne quantité de protéines et de fibres alimentaires, favorisant une digestion équilibrée. Riche en calcium et phosphore, il soutient la santé osseuse, tandis que les vitamines A, C et plusieurs du groupe B ajoutent à son profil nutritionnel. Sa teneur modérée en lipides assure une texture onctueuse sans excès.
Impact sur les macros
Une Portion (55 g) de Turrón De Doña Pepa contient 276 calories, 4,2 g de protéines, 34 g de glucides et 14 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 276 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré49 min
- YogaEffort modéré, rythme doux70 min
- NatationNage libre, effort modéré36 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré35 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (55 g)
Glucides
- Glucides34 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires4,1 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles2,6 g
- Sucres totaux22 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides7,9 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés7,1 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3,5 g
- Acides gras polyinsaturés3,4 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,4 g
- Oméga-63 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,3 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique2,7 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique3,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines4,2 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,27 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,27 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,33 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,2 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,8 g
- Acide aspartique0,47 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,33 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline40 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium100 / 3 400 mg(3%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau5 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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