Tarte Bakewell
La Bakewell Tart est une gourmandise sucrée qui apporte une énergie conséquente grâce à sa richesse en glucides et sucres. Elle fournit également une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires pour un équilibre savoureux. Ce dessert contient des vitamines importantes comme les vitamines A et K, ainsi que des minéraux essentiels tels que le fer et le calcium. C’est un choix apprécié pour allier plaisir et apport nutritionnel.
Impact sur les macros
Une Portion (100 g) de Tarte Bakewell contient 422 calories, 4,5 g de protéines, 67 g de glucides et 15 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 422 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré75 min
- YogaEffort modéré, rythme doux107 min
- NatationNage libre, effort modéré55 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré40 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré54 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides67 / 313 g(21%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux38 g
- Sucres ajoutés38 / 63 g(60%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés6,9 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62 g
- Oméga-96 g
- Acide oléique5,5 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines4,5 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,27 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,27 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,34 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,27 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,2 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,82 g
- Acide aspartique0,41 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,2 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium70 / 1 000 mg(7%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,4 / 2,3 mg(17%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure225 / 2 300 mg(10%)
Autre
- Eau25 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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