Tarte Aux Pommes Avec Crème Anglaise
La tarte aux pommes avec crème pâtissière est un dessert savoureux apportant une quantité modérée de calories avec une bonne teneur en glucides. Elle fournit une source intéressante de protéines ainsi qu’un équilibre en matières grasses, y compris les acides gras saturés. Riche en fibres alimentaires naturelles, elle favorise une digestion saine. Par ailleurs, elle offre des vitamines essentielles comme la vitamine A et des minéraux tels que le calcium et le potassium pour un apport nutritionnel quotidien.
Impact sur les macros
Une Portion (160 g) de Tarte Aux Pommes Avec Crème Anglaise contient 540 calories, 6 g de protéines, 95 g de glucides et 14 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 540 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré96 min
- YogaEffort modéré, rythme doux137 min
- NatationNage libre, effort modéré71 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré51 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré69 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (160 g)
Glucides
- Glucides95 / 313 g(30%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux58 g
- Sucres ajoutés40 / 63 g(63%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol55 / 300 mg(18%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique2,8 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,5 g
- Sérine0,32 g
- Valine0,38 g
- Alanine0,38 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,44 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,38 g
- Histidine0,19 g
- Thréonine0,25 g
- Isoleucine0,32 g
- Méthionine0,13 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,76 g
- Acide aspartique0,5 g
- Phénylalanine0,19 g
- Glycine0,25 g
- Leucine0,63 g
- Tyrosine0,19 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium90 / 1 000 mg(9%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium250 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure390 / 2 300 mg(17%)
Autre
- Eau40 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
