Tarte Aux Pommes
La tarte aux pommes est une douceur qui apporte une quantité modérée de protéines et des fibres alimentaires bénéfiques pour la digestion. Elle présente une teneur équilibrée en graisses totales, avec une quantité mesurée d’acides gras saturés. Sa richesse en glucides permet un apport énergétique rapide. Les minéraux essentiels tels que le fer et le phosphore complètent ses bienfaits nutritionnels.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Tarte Aux Pommes contient 331 calories, 3 g de protéines, 46,4 g de glucides et 15,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 331 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré59 min
- YogaEffort modéré, rythme doux84 min
- NatationNage libre, effort modéré43 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré32 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré42 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides46,4 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,63 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux19,5 g
- Sucres ajoutés13,3 / 63 g(21%)
- Polyols0 g
- Autres glucides20,4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15,6 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés3,8 / 25 g(15%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés6,7 g
- Acides gras polyinsaturés4,2 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-63,9 g
- Oméga-96,7 g
- Acide oléique6,7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,9 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,26 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,34 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,12 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,98 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,21 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A13,8 / 900 ug(2%)
- Vitamine C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,9 / 15 mg(13%)
- Vitamine K4,4 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,19 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline9 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium8,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,4 / 8 mg(18%)
- Magnésium8,8 / 420 mg(2%)
- Phosphore35 / 700 mg(5%)
- Potassium98,8 / 3 400 mg(3%)
- Sodium263,8 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,24 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,23 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium9,8 / 55 ug(18%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau59,1 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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