Sundae Shortcake Aux Fraises
Le Strawberry Shortcake Sundae est une douceur sucrée qui apporte une bonne quantité d'énergie grâce à sa texture crémeuse. Il contient une quantité modérée de protéines et de lipides, avec une part notable de graisses saturées qui renforcent sa richesse. Ce dessert offre également une source intéressante de calcium et de phosphore, essentiels pour la solidité des os. Les vitamines A et D complètent son profil nutritionnel, ajoutant des nutriments importants à ce plaisir gourmand.
Impact sur les macros
Une Portion (300 g) de Sundae Shortcake Aux Fraises contient 500 calories, 9 g de protéines, 66 g de glucides et 23 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 500 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré89 min
- YogaEffort modéré, rythme doux127 min
- NatationNage libre, effort modéré66 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré48 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré63 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)46 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (300 g)
Glucides
- Glucides66 / 313 g(21%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux45 g
- Sucres ajoutés35 / 63 g(56%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux23 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés14 / 25 g(56%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-61 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique1,5 g
- Acide stéarique3,5 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique0,9 g
- Acide myristique2,1 g
- Acide palmitique6,3 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines9 / 56 g(16%)
Acides aminés
- Lysine0,77 g
- Sérine0,39 g
- Valine0,46 g
- Alanine0,54 g
- Cystine0,15 g
- Cystéine0,15 g
- Proline0,77 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,46 g
- Histidine0,23 g
- Thréonine0,31 g
- Isoleucine0,46 g
- Méthionine0,23 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,77 g
- Phénylalanine0,39 g
- Glycine0,46 g
- Leucine0,77 g
- Tyrosine0,39 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D20 / 15 ug(133%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium180 / 1 000 mg(18%)
- Fer0,7 / 8 mg(9%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure10 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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