Coupe Glacée
Ce délicieux sundae glacé est une source de calcium et de vitamine A, essentiels pour la santé des os et la vision. Avec une quantité modérée de protéines et de lipides, il offre énergie et apport nutritif. Sa teneur en sucres et en calories en fait une gourmandise à savourer avec modération. Ce dessert renferme aussi des minéraux comme le phosphore et le potassium, qui contribuent au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (140 g) de Coupe Glacée contient 380 calories, 5 g de protéines, 42 g de glucides et 20 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 380 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré67 min
- YogaEffort modéré, rythme doux97 min
- NatationNage libre, effort modéré50 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré48 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (140 g)
Glucides
- Glucides42 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux28 g
- Sucres ajoutés25 / 63 g(40%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux20 / 83 g(24%)
- Acides gras saturés11 / 25 g(44%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés7 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-96,5 g
- Acide oléique6,5 g
- Acide caprique0,5 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique2,3 g
- Acide caprylique0,5 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique2,2 g
- Acide palmitique4,5 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,41 g
- Sérine0,23 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,19 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,46 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,31 g
- Isoleucine0,27 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,83 g
- Acide aspartique0,46 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,5 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau84 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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