Torrone
Le nougat est une gourmandise sucrée riche en glucides glucidiques et en sucres naturels. Il offre une quantité intéressante de protéines et de fibres alimentaires, ce qui aide à la satiété. Cette friandise est également une bonne source de minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le magnésium, essentiels au bien-être quotidien. Par ailleurs, il contient des vitamines clés, telles que la vitamine E et la vitamine A, qui protègent les cellules.
Répartition des macronutriments
Une Portion (11 g) de Torrone contient 45 calories, 0,8 g de protéines, 8 g de glucides et 1 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g7%
- Glucides
- 8 g72%
- Lipides
- 1 g20%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 45 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux11 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (11 g)
Glucides
- Glucides8 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,3 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,1 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
- Autres glucides2,7 g
Lipides
- Lipides totaux1 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,3 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,2 g
- Cholestérol1 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,15 g
- Oméga-90,4 g
- Acide oléique0,4 g
- Acide stéarique0,1 g
- Acide linoléique0,15 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique0,15 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,8 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,07 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,1 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A2 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates2 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium9 / 420 mg(2%)
- Phosphore11 / 700 mg(2%)
- Potassium25 / 3 400 mg(1%)
- Sodium10 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,1 / 35 ug(0%)
- Chlorure1 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,5 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
