Nougat Au Chocolat
Le nougat au chocolat est une gourmandise sucrée riche en protéines et en fibres alimentaires, aidant à renforcer la sensation de satiété. Il apporte une quantité importante d'énergie ainsi qu'une teneur modérée en graisses, parfait pour une consommation raisonnable. Ce produit est une bonne source de minéraux comme le calcium, le fer et le magnésium, essentiels au bien-être quotidien. Les vitamines A et celles du groupe B participent aux fonctions vitales du corps.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Nougat Au Chocolat contient 160 calories, 2 g de protéines, 17 g de glucides et 9 g de lipides.
- Protéines
- 2 g5%
- Glucides
- 17 g43%
- Lipides
- 9 g52%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 160 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides17 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,45 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux15 g
- Sucres ajoutés14,4 / 63 g(23%)
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras monoinsaturés2,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol3 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-92,2 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide stéarique2,4 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,6 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide éicosénoïque0,09 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A15 / 900 ug(2%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates7,5 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,6 / 30 ug(2%)
- Choline4,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium36 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,6 / 8 mg(8%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium75 / 3 400 mg(2%)
- Sodium22,5 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,9 / 55 ug(2%)
- Iode0,6 / 150 ug(0%)
Autre
- Eau0,75 / 3 700 g(0%)
- Caféine6 mg
Sources
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