Niño Envuelto
Le Niño Envuelto est une collation salée offrant un bon équilibre entre glucides et fibres alimentaires, contribuant ainsi à une bonne digestion. Il contient des protéines modérées et des lipides totaux avec peu de graisses saturées. Cette collation apporte des minéraux essentiels tels que le calcium et le phosphore, bénéfiques pour les os. On y trouve également des vitamines A et C ainsi que des quantités modestes de fer et de potassium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (70 g) de Niño Envuelto contient 120 calories, 2 g de protéines, 25 g de glucides et 3 g de lipides.
- Protéines
- 2 g6%
- Glucides
- 25 g74%
- Lipides
- 3 g20%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 120 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (70 g)
Glucides
- Glucides25 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles0,4 g
- Sucres totaux15 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
Lipides
- Lipides totaux3 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,5 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés1,5 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61 g
- Oméga-91,5 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique0,9 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique0,4 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,12 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,1 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,1 g
- Arginine0,1 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A40 / 900 ug(4%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium100 / 3 400 mg(3%)
- Sodium50 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure77 / 2 300 mg(3%)
Autre
- Eau40 / 3 700 g(1%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
