Soupe De Poulet Aux Nouilles
La soupe de poulet aux nouilles est une option légère et nutritive. Elle contient une quantité modérée de protéines tout en étant pauvre en graisses saturées, favorisant une alimentation équilibrée. Les fibres alimentaires contribuent à la santé digestive, tandis que le potassium et le phosphore soutiennent les fonctions musculaires et osseuses. Faible en calories, elle convient parfaitement à un repas savoureux et léger.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Soupe De Poulet Aux Nouilles contient 43 calories, 2,9 g de protéines, 5,1 g de glucides et 1,2 g de lipides.
- Protéines
- 2,9 g27%
- Glucides
- 5,1 g48%
- Lipides
- 1,2 g25%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 43 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux11 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides5,1 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,9 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,45 g
- Fibres insolubles0,45 g
- Sucres totaux0,41 g
- Autres glucides3,8 g
Lipides
- Lipides totaux1,2 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,37 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0,01 g
- Acides gras monoinsaturés0,47 g
- Acides gras polyinsaturés0,31 g
- Cholestérol7 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,24 g
- Acide stéarique0,06 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,23 g
Protéines
- Protéines2,9 / 56 g(5%)
Vitamines
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,01 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
Minéraux
- Calcium10,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,31 / 8 mg(4%)
- Magnésium6,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore32,5 / 700 mg(5%)
- Potassium131 / 3 400 mg(4%)
- Sodium279,5 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium5,1 / 55 ug(9%)
Autre
- Eau90 / 3 700 g(2%)
Sources
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