Soupe Au Bouillon De Boeuf Instantané
La soupe au bouillon de bœuf instantanée offre un apport calorique modéré avec une bonne teneur en protéines, idéale pour un repas rapide et nourrissant. Elle est une source intéressante de potassium et de phosphore, minéraux essentiels pour l'organisme. Les vitamines B12 et B6 contribuent au métabolisme énergétique. Attention toutefois à sa teneur élevée en sodium, à consommer avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (10 g) de Soupe Au Bouillon De Boeuf Instantané contient 21 calories, 1,6 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,89 g de lipides.
- Protéines
- 1,6 g30%
- Glucides
- 1,7 g33%
- Lipides
- 0,9 g37%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 21 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
- YogaEffort modéré, rythme doux5 min
- NatationNage libre, effort modéré3 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (10 g)
Glucides
- Glucides1,7 / 313 g(1%)
- Sucres totaux1,7 g
Lipides
- Lipides totaux0,89 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,43 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,36 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Cholestérol1 / 300 mg(0%)
- Acide oléique0,32 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,17 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,22 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines1,6 / 56 g(3%)
Vitamines
- Vitamine E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folates3,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Choline11,3 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium5,1 / 420 mg(1%)
- Phosphore32 / 700 mg(5%)
- Potassium44,6 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2 600 / 2 300 mg(113%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium2,8 / 55 ug(5%)
Autre
- Eau0,33 / 3 700 g(0%)
Sources
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