Soupe Instantanée Crème De Poulet
La soupe instantanée crème de poulet combine des protéines et des glucides, idéale pour un apport énergétique rapide. Elle est une source appréciable de calcium et de phosphore, essentiels pour la santé des os. Malgré une teneur modérée en fibres, le sodium et les graisses saturées sont élevés, à consommer avec modération. Cette soupe apporte également zinc et fer, minéraux importants pour l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Soupe Instantanée Crème De Poulet contient 122 calories, 2 g de protéines, 15,2 g de glucides et 6,1 g de lipides.
- Protéines
- 2 g7%
- Glucides
- 15,2 g49%
- Lipides
- 6,1 g44%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 122 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux31 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides15,2 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,34 g
- Fibres insolubles0,17 g
- Sucres totaux4,7 g
Lipides
- Lipides totaux6,1 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés3,9 / 25 g(15%)
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,46 g
- Cholestérol3,4 / 300 mg(1%)
- Oméga-60,46 g
- Oméga-91,3 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide caprique0,23 g
- Acide laurique1,6 g
- Acide stéarique0,58 g
- Acide linoléique0,46 g
- Acide myristique0,63 g
- Acide palmitique0,87 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Vitamines
- Vitamine A23,8 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)3,1 / 16 mg(19%)
- Folates6,2 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,81 / 5 mg(16%)
- Choline16 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium86,8 / 1 000 mg(9%)
- Fer0,39 / 8 mg(5%)
- Magnésium6,7 / 420 mg(2%)
- Phosphore109,2 / 700 mg(16%)
- Potassium245,3 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 349,6 / 2 300 mg(59%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cuivre0,28 / 0,9 mg(31%)
- Manganèse0,84 / 2,3 mg(37%)
- Sélénium8,7 / 55 ug(16%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
