Saucisse De Francfort
Les Frankfurter Würstchen apportent une bonne quantité de protéines, nécessaires à la construction et au maintien des tissus corporels. Ils sont riches en fer, un minéral essentiel au transport de l’oxygène dans le sang, ainsi qu’en zinc et en phosphore, importants pour le système immunitaire et la santé osseuse. Leur teneur en matières grasses est élevée, notamment en acides gras saturés, ce qui invite à la consommation modérée. Ils fournissent également des vitamines B12 et B6, essentielles au métabolisme énergétique et au fonctionnement neurologique.
Impact sur les macros
Une Portion (50 g) de Saucisse De Francfort contient 153 calories, 6,4 g de protéines, 0,3 g de glucides et 14,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 153 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides0,3 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,3 g
- Sucres ajoutés0,1 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14,1 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés5,8 / 25 g(23%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés3,3 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique4,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,3 g
- Acide laurique0,6 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines6,4 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,48 g
- Sérine0,27 g
- Valine0,37 g
- Alanine0,43 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,32 g
- Taurine15 mg
- Arginine0,43 g
- Histidine0,16 g
- Thréonine0,21 g
- Isoleucine0,27 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,91 g
- Acide aspartique0,59 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,48 g
- Leucine0,48 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium412 / 2 300 mg(18%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau32 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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