Sauce Au Fromage Cheddar
Cette sauce au fromage Cheddar présente un bon équilibre entre protéines et glucides, idéale pour rehausser le goût de vos plats. Avec un apport calorique modéré, elle apporte une quantité appréciable de calcium et de vitamine A, essentiels pour la solidité des os et une bonne vue. La teneur élevée en sodium contribue à sa saveur prononcée, parfaite pour ceux qui apprécient un goût relevé sans excès de graisses. La présence de vitamines B et de vitamine D complète ce profil nutritionnel, offrant une option savoureuse et nutritive.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Sauce Au Fromage Cheddar contient 80 calories, 1 g de protéines, 6 g de glucides et 6 g de lipides.
- Protéines
- 1 g5%
- Glucides
- 6 g29%
- Lipides
- 6 g66%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 80 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides6 / 313 g(2%)
- Sucres totaux1 g
- Autres glucides5 g
Lipides
- Lipides totaux6 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés2,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0,12 g
- Acide stéarique0,53 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,04 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,1 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium7 / 420 mg(2%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium60 / 3 400 mg(2%)
- Sodium470 / 2 300 mg(20%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode4 / 150 ug(3%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau42 / 3 700 g(1%)
Sources
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