Dip Au Fromage
Cette sauce au fromage propose un bel équilibre entre protéines et lipides, parfaite pour ceux qui recherchent saveur et nutrition. Elle est une bonne source de calcium et de phosphore, minéraux essentiels au maintien de la solidité des os. Les vitamines A et K complètent son profil nutritionnel avec des apports importants. La présence modérée de sucres et de fibres apporte douceur et soutien digestif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Dip Au Fromage contient 82 calories, 1,8 g de protéines, 6,3 g de glucides et 5,4 g de lipides.
- Protéines
- 1,8 g9%
- Glucides
- 6,3 g31%
- Lipides
- 5,4 g60%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 82 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré15 min
- YogaEffort modéré, rythme doux21 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides6,3 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,4 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux1,1 g
Lipides
- Lipides totaux5,4 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1,4 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0,06 g
- Acides gras monoinsaturés1,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,1 g
- Cholestérol5,1 / 300 mg(2%)
- Oméga-61,9 g
- Oméga-91,5 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique0,32 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique1,9 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique0,75 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,18 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
Protéines
- Protéines1,8 / 56 g(3%)
Vitamines
- Vitamine A18,8 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,23 / 90 mg(0%)
- Vitamine E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folates3,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,33 / 5 mg(7%)
- Choline4,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium55,9 / 1 000 mg(6%)
- Fer0,08 / 8 mg(1%)
- Magnésium4,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore114 / 700 mg(16%)
- Potassium59,8 / 3 400 mg(2%)
- Sodium453,7 / 2 300 mg(20%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium1,8 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau42 / 3 700 g(1%)
Sources
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