Salsa Chipotle
La sauce Chipotle est une préparation légère, pauvre en calories et sans matières grasses, idéale pour agrémenter vos plats sans alourdir. Elle constitue une bonne source de vitamine C et de vitamine A, essentielles pour le bien-être général. Sa teneur en potassium et en calcium aide à soutenir le métabolisme et la santé osseuse. Sa saveur corsée est rehaussée par un apport modéré en sodium, parfait pour relever vos recettes.
Répartition des macronutriments
Une Portion (31 g) de Salsa Chipotle contient 10 calories, 0 g de protéines, 1 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 1 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 10 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux3 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (31 g)
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
- Sucres totaux1 g
Vitamines
- Vitamine A9,3 / 900 ug(1%)
- Vitamine C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamine E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamine K2,2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folates4,7 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,31 / 30 ug(1%)
- Choline2,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,09 / 8 mg(1%)
- Magnésium3,1 / 420 mg(1%)
- Phosphore6,2 / 700 mg(1%)
- Potassium62 / 3 400 mg(2%)
- Sodium209,9 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,09 / 55 ug(0%)
- Chlorure322,4 / 2 300 mg(14%)
Autre
- Eau29,1 / 3 700 g(1%)
Sources
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