Sandwich De Glace Macaron
Le Macaron Glacé est une gourmandise riche en calories qui apporte une belle source d'énergie. Il contient une quantité appréciable de protéines et de fibres, favorisant la satiété et le bon transit. Ce plaisir sucré est également une source intéressante de calcium, phosphore et potassium, des minéraux essentiels à la santé osseuse et à l'équilibre électrolytique. Par ailleurs, il fournit des vitamines B ainsi que de la vitamine A, qui contribuent aux fonctions corporelles quotidiennes.
Impact sur les macros
Une Portion (40 g) de Sandwich De Glace Macaron contient 200 calories, 4 g de protéines, 27 g de glucides et 9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 200 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides27 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux26 g
- Sucres ajoutés26 / 63 g(41%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique0,7 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique0,6 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide linolénique0,09 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,18 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,35 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,23 g
- Alanine0,23 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,18 g
- Taurine1 mg
- Arginine0,23 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,23 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,47 g
- Acide aspartique0,35 g
- Phénylalanine0,23 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,35 g
- Tyrosine0,18 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium70 / 1 000 mg(7%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium100 / 3 400 mg(3%)
- Sodium40 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
- Chlorure20 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau15 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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