Sandwich Au Poulet Buffalo
Ce Buffalo Chicken Sub présente un apport calorique modéré avec une teneur appréciable en protéines, idéale pour soutenir l'énergie au quotidien. Sa faible teneur en graisses saturées en fait un choix léger et savoureux. Il est une source intéressante de vitamines telles que la vitamine A et les vitamines du groupe B, qui favorisent le bon fonctionnement du système immunitaire. De plus, ses fibres alimentaires et minéraux comme le phosphore et le fer complètent son profil nutritionnel.
Impact sur les macros
Une Portion (338 g) de Sandwich Au Poulet Buffalo contient 380 calories, 27 g de protéines, 42 g de glucides et 10 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 380 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré67 min
- YogaEffort modéré, rythme doux97 min
- NatationNage libre, effort modéré50 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré48 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (338 g)
Glucides
- Glucides42 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés4,8 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol75 / 300 mg(25%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-94,8 g
- Acide oléique4,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique0,9 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines27 / 56 g(48%)
Acides aminés
- Lysine2,4 g
- Sérine1,6 g
- Valine1,4 g
- Alanine1,8 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1,3 g
- Taurine20 mg
- Arginine2,8 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine0,9 g
- Isoleucine1,3 g
- Méthionine0,6 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique6,8 g
- Acide aspartique4,3 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine2,5 g
- Leucine2,2 g
- Tyrosine1 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 300 / 2 300 mg(57%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 950 / 2 300 mg(85%)
Autre
- Eau169 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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