Rouleau Chenille
Le Caterpillar Roll est un choix savoureux et nutritif, offrant une teneur modérée en protéines et en graisses équilibrées. Il contient une bonne quantité de fibres alimentaires, favorisant la digestion et la satiété. Cet aliment est également riche en fer, vitamine A et vitamines du groupe B, essentiels au bien-être général. La présence de potassium et de phosphore soutient les fonctions musculaires et osseuses.
Impact sur les macros
Une Portion (295 g) de Rouleau Chenille contient 570 calories, 10 g de protéines, 69 g de glucides et 28 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 570 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré101 min
- YogaEffort modéré, rythme doux145 min
- NatationNage libre, effort modéré75 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré54 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré72 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)52 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (295 g)
Glucides
- Glucides69 / 313 g(22%)
- Fibres alimentaires8 / 38 g(21%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles5 g
- Sucres totaux7 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux28 / 83 g(34%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-69,5 g
- Oméga-910 g
- Acide oléique8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique8,5 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,6 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines10 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,89 g
- Sérine0,37 g
- Valine0,59 g
- Alanine0,74 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,44 g
- Taurine100 mg
- Arginine0,67 g
- Histidine0,22 g
- Thréonine0,44 g
- Isoleucine0,52 g
- Méthionine0,22 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique1,5 g
- Acide aspartique0,81 g
- Phénylalanine0,52 g
- Glycine0,59 g
- Leucine0,81 g
- Tyrosine0,37 g
Vitamines
- Vitamine A40 / 900 ug(4%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer4 / 8 mg(50%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore120 / 700 mg(17%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium1 600 / 2 300 mg(70%)
- Zinc1,8 / 11 mg(16%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure50 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau188 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
