Ribeye De Bœuf Nourri À L'herbe
Le côte de bœuf nourri à l'herbe est une excellente source de protéines de haute qualité qui favorisent le maintien musculaire. Elle apporte également du fer et du zinc, minéraux essentiels au bon fonctionnement énergétique et immunitaire. Grâce à sa teneur en vitamines B, notamment la B12, elle soutient un métabolisme sain. Avec une quantité modérée de graisses et un profil équilibré en graisses saturées, cette viande est savoureuse et nutritive.
Impact sur les macros
Une Portion (112 g) de Ribeye De Bœuf Nourri À L'herbe contient 250 calories, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (112 g)
Glucides
- Glucides0 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés6,5 / 25 g(26%)
- Acides gras trans0,7 g
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,25 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique6,5 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide myristique0,4 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0,5 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,14 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,03 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines22 / 56 g(39%)
Acides aminés
- Lysine1,8 g
- Sérine0,89 g
- Valine1,1 g
- Alanine1,1 g
- Cystine0,18 g
- Cystéine0,27 g
- Proline1,3 g
- Taurine45 mg
- Arginine1,3 g
- Histidine0,6 g
- Thréonine0,9 g
- Isoleucine1,1 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,27 g
- Acide glutamique3,1 g
- Acide aspartique2,2 g
- Phénylalanine0,9 g
- Glycine1,6 g
- Leucine1,8 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Vitamine A5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium380 / 3 400 mg(11%)
- Sodium75 / 2 300 mg(3%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure100 / 2 300 mg(4%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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