Revani
Le Revani est une douceur qui apporte une source d'énergie appréciable grâce à sa teneur modérée en calories. Il contient une quantité raisonnable de protéines et de matières grasses, y compris des graisses saturées, qui participent à sa texture riche. Riche en glucides et en sucres, c'est une gourmandise parfaite. Il fournit également des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le potassium pour un apport nutritionnel quotidien.
Impact sur les macros
Une Portion (120 g) de Revani contient 388 calories, 4 g de protéines, 58 g de glucides et 16 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 388 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré69 min
- YogaEffort modéré, rythme doux99 min
- NatationNage libre, effort modéré51 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré37 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré49 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)36 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides58 / 313 g(19%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux45 g
- Sucres ajoutés45 / 63 g(71%)
- Polyols0 g
- Autres glucides11,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés9 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-62,7 g
- Oméga-99 g
- Acide oléique8,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2,7 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,23 g
- Sérine0,29 g
- Valine0,26 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,2 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,19 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,78 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,19 g
- Leucine0,36 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium157 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure235 / 2 300 mg(10%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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