Mélange Pour Pancakes Low Carb
Ce mélange à pancakes faible en glucides est une option savoureuse et bénéfique pour la santé. Il est riche en protéines et en fibres alimentaires, favorisant la satiété et le bon fonctionnement digestif. Ce produit apporte aussi des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le magnésium. Enrichi en vitamines A, K et B6, il soutient une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Mélange Pour Pancakes Low Carb contient 120 calories, 4,4 g de protéines, 10 g de glucides et 10,4 g de lipides.
- Protéines
- 4,4 g12%
- Glucides
- 10 g26%
- Lipides
- 10,4 g62%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 120 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides10 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires8 / 38 g(21%)
- Fibres solubles3,2 g
- Fibres insolubles4,8 g
- Sucres totaux0,8 g
- Polyols1,2 g
Lipides
- Lipides totaux10,4 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés4,8 g
- Acides gras polyinsaturés3,6 g
- Oméga-30,08 g
- Oméga-63,4 g
- Oméga-94,8 g
- Acide oléique4,6 g
- Acide érucique0,08 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique0,4 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide éicosénoïque0,12 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,12 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,08 g
Protéines
- Protéines4,4 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,23 g
- Valine0,23 g
- Alanine0,23 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,23 g
- Arginine0,45 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,91 g
- Acide aspartique0,54 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,32 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A20 / 900 ug(2%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine0,8 / 30 ug(3%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium100 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,28 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium6 / 55 ug(11%)
- Iode4 / 150 ug(3%)
- Chrome0,8 / 35 ug(2%)
- Molybdène6 / 45 ug(13%)
Autre
- Eau2 / 3 700 g(0%)
Sources
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