Viande Hachée De Poulet (partie Foncée)
La viande hachée de poulet foncé est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour une alimentation équilibrée. Elle contient une quantité modérée de lipides avec peu d’acides gras saturés, contribuant à un apport calorique maîtrisé. Riche en fer et en zinc, elle apporte des minéraux essentiels pour le bien-être quotidien. De plus, elle fournit des vitamines B qui favorisent l’énergie et le métabolisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Viande Hachée De Poulet (partie Foncée) contient 122 calories, 11,6 g de protéines, 0,09 g de glucides et 6,1 g de lipides.
- Protéines
- 11,6 g46%
- Glucides
- 0,1 g0%
- Lipides
- 6,1 g54%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 122 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux31 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides0,09 / 313 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux6,1 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1,7 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol73,1 / 300 mg(24%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique2,6 g
- Acide érucique0,17 g
- Acide stéarique0,6 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique0,26 g
- Acide palmitique0,85 g
- Acide linolénique0,08 g
- Acide éicosénoïque0,26 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,09 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines11,6 / 56 g(21%)
Acides aminés
- Lysine0,94 g
- Sérine0,49 g
- Valine0,62 g
- Alanine0,75 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,19 g
- Proline0,56 g
- Taurine13 mg
- Arginine0,75 g
- Histidine0,31 g
- Thréonine0,43 g
- Isoleucine0,49 g
- Méthionine0,31 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique1,9 g
- Acide aspartique1,4 g
- Phénylalanine0,43 g
- Glycine0,68 g
- Leucine0,87 g
- Tyrosine0,37 g
Vitamines
- Vitamine A12,8 / 900 ug(1%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamine B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folates3,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,85 / 5 mg(17%)
- Biotine5,1 / 30 ug(17%)
- Choline59,5 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium9,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium17 / 420 mg(4%)
- Phosphore127,5 / 700 mg(18%)
- Potassium187 / 3 400 mg(6%)
- Sodium51,9 / 2 300 mg(2%)
- Zinc1,3 / 11 mg(12%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium12,8 / 55 ug(23%)
- Iode1,7 / 150 ug(1%)
- Chrome0,09 / 35 ug(0%)
- Molybdène8,5 / 45 ug(19%)
- Chlorure12,8 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau57,8 / 3 700 g(2%)
Sources
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