Burritos Au Bœuf Surgelés
Les burritos au bœuf surgelés offrent un équilibre parfait entre saveur et nutrition avec un apport calorique modéré. Riches en protéines, ils contribuent au maintien de la masse musculaire. Leur teneur élevée en fibres favorise une bonne digestion, tandis que le fer soutient les niveaux d'énergie. De plus, ils apportent des minéraux essentiels comme le magnésium et le phosphore.
Répartition des macronutriments
Une Portion (240 g) de Burritos Au Bœuf Surgelés contient 574 calories, 17,4 g de protéines, 73,9 g de glucides et 23,1 g de lipides.
- Protéines
- 17,4 g12%
- Glucides
- 73,9 g52%
- Lipides
- 23,1 g36%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 574 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré102 min
- YogaEffort modéré, rythme doux146 min
- NatationNage libre, effort modéré75 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré55 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré73 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)53 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (240 g)
Glucides
- Glucides73,9 / 313 g(24%)
- Fibres alimentaires10,1 / 38 g(27%)
- Fibres solubles3,6 g
- Fibres insolubles6,5 g
- Sucres totaux1,7 g
Lipides
- Lipides totaux23,1 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés7,1 / 25 g(28%)
- Acides gras monoinsaturés9,1 g
- Acides gras polyinsaturés3,3 g
- Cholestérol19,2 / 300 mg(6%)
- Oméga-30,38 g
- Oméga-62,9 g
- Oméga-98,4 g
- Acide oléique8,4 g
- Acide stéarique2,4 g
- Acide linoléique2,9 g
- Acide myristique0,48 g
- Acide palmitique4,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,38 g
Protéines
- Protéines17,4 / 56 g(31%)
Acides aminés
- Lysine1,3 g
- Sérine0,65 g
- Valine1,1 g
- Alanine1,1 g
- Cystéine0,41 g
- Proline0,89 g
- Arginine0,98 g
- Histidine0,41 g
- Thréonine0,65 g
- Isoleucine0,74 g
- Méthionine0,41 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique2,9 g
- Acide aspartique1,9 g
- Phénylalanine0,65 g
- Glycine1,1 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,48 g
Vitamines
- Vitamine A26,4 / 900 ug(3%)
- Vitamine C1,9 / 90 mg(2%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K16,3 / 120 ug(14%)
- Vitamine B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamine B120,72 / 2,4 ug(30%)
- Thiamine (B1)0,94 / 1,2 mg(79%)
- Riboflavine (B2)0,57 / 1,3 mg(44%)
- Niacine (B3)6,9 / 16 mg(43%)
- Folates295,2 / 400 ug(74%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Choline54 / 550 mg(10%)
Minéraux
- Calcium81,6 / 1 000 mg(8%)
- Fer7,1 / 8 mg(89%)
- Magnésium76,8 / 420 mg(18%)
- Phosphore172,8 / 700 mg(25%)
- Potassium530,4 / 3 400 mg(16%)
- Sodium1 408,8 / 2 300 mg(61%)
- Zinc2,4 / 11 mg(22%)
- Cuivre0,51 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse1,2 / 2,3 mg(50%)
- Sélénium25,7 / 55 ug(47%)
Autre
- Eau121,2 / 3 700 g(3%)
Sources
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