Plateau De Biscuits
Ce plateau de biscuits est une source importante d'énergie grâce à sa richesse en glucides et en sucres. Il offre une quantité notable de protéines ainsi qu'une teneur modérée en lipides, dont des acides gras saturés, qui garantissent une texture agréable. La présence de fibres alimentaires favorise une digestion saine, tandis que des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le phosphore apportent une valeur nutritive supplémentaire. De plus, les vitamines A, D et E présentes contribuent au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (600 g) de Plateau De Biscuits contient 4440 calories, 60 g de protéines, 588 g de glucides et 204 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 4440 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré787 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1128 min
- NatationNage libre, effort modéré583 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré423 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré564 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)408 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (600 g)
Glucides
- Glucides588 / 313 g(188%)
- Fibres alimentaires24 / 38 g(63%)
- Fibres solubles12 g
- Fibres insolubles12 g
- Sucres totaux240 g
- Sucres ajoutés240 / 63 g(381%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux204 / 83 g(246%)
- Acides gras saturés102 / 25 g(408%)
- Acides gras trans10 g
- Acides gras monoinsaturés61 g
- Acides gras polyinsaturés31 g
- Cholestérol180 / 300 mg(60%)
- Oméga-32,4 g
- Oméga-628,6 g
- Oméga-961 g
- Acide oléique55 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique2 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique15 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique28 g
- Acide myristique12 g
- Acide palmitique36 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque4 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,3 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines60 / 56 g(107%)
Acides aminés
- Lysine4,8 g
- Sérine3 g
- Valine3,6 g
- Alanine2,4 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,4 g
- Proline3 g
- Taurine5 mg
- Arginine3 g
- Histidine1,2 g
- Thréonine2,4 g
- Isoleucine3 g
- Méthionine1,2 g
- Tryptophane0,6 g
- Acide glutamique9 g
- Acide aspartique4,8 g
- Phénylalanine2,4 g
- Glycine3 g
- Leucine5,4 g
- Tyrosine1,8 g
Vitamines
- Vitamine A1 800 / 900 ug(200%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D6 / 15 ug(40%)
- Vitamine E12 / 15 mg(80%)
- Vitamine K12 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,6 / 1,2 mg(50%)
- Riboflavine (B2)0,72 / 1,3 mg(55%)
- Niacine (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folates240 / 400 ug(60%)
- Acide pantothénique (B5)2,4 / 5 mg(48%)
- Biotine18 / 30 ug(60%)
- Choline200 / 550 mg(36%)
Minéraux
- Calcium360 / 1 000 mg(36%)
- Fer12 / 8 mg(150%)
- Magnésium120 / 420 mg(29%)
- Phosphore600 / 700 mg(86%)
- Potassium840 / 3 400 mg(25%)
- Sodium2 400 / 2 300 mg(104%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cuivre1,2 / 0,9 mg(133%)
- Manganèse2,4 / 2,3 mg(104%)
- Sélénium60 / 55 ug(109%)
- Iode120 / 150 ug(80%)
- Chrome12 / 35 ug(34%)
- Molybdène60 / 45 ug(133%)
- Chlorure3 700 / 2 300 mg(161%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
- Caféine60 mg
- Alcool0 g
Sources
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