Part De Pizza Au Pesto Et Au Poulet
Cette part de pizza au poulet pesto est à la fois savoureuse et nutritive. Elle est riche en protéines, indispensables pour le maintien de la masse musculaire. Elle apporte également du calcium et du fer, essentiels pour des os solides et un bon transport de l’oxygène dans le corps. Les vitamines A, K et B12 viennent compléter ce profil nutritionnel équilibré et appétissant.
Impact sur les macros
Une Portion (200 g) de Part De Pizza Au Pesto Et Au Poulet contient 425 calories, 29 g de protéines, 45 g de glucides et 24 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 425 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré75 min
- YogaEffort modéré, rythme doux108 min
- NatationNage libre, effort modéré56 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré40 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré54 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides45 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires3,5 / 38 g(9%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux24 / 83 g(29%)
- Acides gras saturés9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés9 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-66,3 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,6 g
- Acide stéarique2,2 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique5,8 g
- Acide myristique1,3 g
- Acide palmitique4,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines29 / 56 g(52%)
Acides aminés
- Lysine2,2 g
- Sérine1,3 g
- Valine1,5 g
- Alanine1,5 g
- Cystine0,26 g
- Cystéine0,26 g
- Proline1,5 g
- Taurine20 mg
- Arginine1,9 g
- Histidine0,73 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,67 g
- Tryptophane0,32 g
- Acide glutamique4,5 g
- Acide aspartique2,8 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine1,4 g
- Leucine2,4 g
- Tyrosine1,1 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K40 / 120 ug(33%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,6 / 2,4 ug(67%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates45 / 400 ug(11%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline45 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium1 080 / 2 300 mg(47%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau80 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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