Pâtisserie Fourrée Aux Fruits
Cette pâtisserie aux fruits est un délicieux mélange d'énergie et de bienfaits nutritionnels. Riche en glucides et sucres naturels, elle est idéale pour un regain rapide d'énergie. Sa teneur en protéines aide au maintien musculaire, tandis que les fibres alimentaires favorisent une bonne digestion. Elle apporte également des minéraux essentiels comme le fer et le phosphore, ainsi que des vitamines clés pour le bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Pâtisserie Fourrée Aux Fruits contient 289 calories, 3,6 g de protéines, 37,4 g de glucides et 14,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 289 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré51 min
- YogaEffort modéré, rythme doux73 min
- NatationNage libre, effort modéré38 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré28 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré37 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides37,4 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,43 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux18,4 g
- Sucres ajoutés12,8 / 63 g(20%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14,7 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés3,3 / 25 g(13%)
- Acides gras trans0,81 g
- Acides gras monoinsaturés7 g
- Acides gras polyinsaturés3,5 g
- Cholestérol32,3 / 300 mg(11%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-63,3 g
- Oméga-96,2 g
- Acide oléique6,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,03 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,1 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique1,9 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,17 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,18 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,09 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,46 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,3 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D3,7 / 15 ug(24%)
- Vitamine E0,65 / 15 mg(4%)
- Vitamine K3,5 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates34,9 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium21,3 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,4 / 8 mg(17%)
- Magnésium10,2 / 420 mg(2%)
- Phosphore49,3 / 700 mg(7%)
- Potassium63,8 / 3 400 mg(2%)
- Sodium306 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,32 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium9,6 / 55 ug(17%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,85 / 35 ug(2%)
- Molybdène0,85 / 45 ug(2%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau27,5 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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