Part De Pizza Suprême
Cette tranche de pizza Suprême présente un profil nutritionnel équilibré, avec une bonne teneur en protéines favorisant le maintien musculaire. Elle contient des graisses modérées, y compris des acides gras saturés, adaptées à une alimentation variée. Riche en calcium et en fer, elle contribue à la solidité des os et au transport de l’oxygène dans le sang. Les fibres alimentaires facilitent la digestion, tandis que les vitamines A et K soutiennent la santé de la peau et la coagulation du sang.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Part De Pizza Suprême contient 450 calories, 20 g de protéines, 52 g de glucides et 18 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 450 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré80 min
- YogaEffort modéré, rythme doux114 min
- NatationNage libre, effort modéré59 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré43 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides52 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires4,5 / 38 g(12%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux18 / 83 g(22%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-98 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines20 / 56 g(36%)
Acides aminés
- Lysine1,6 g
- Sérine1,1 g
- Valine1,2 g
- Alanine1,5 g
- Cystine0,3 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1,2 g
- Taurine4 mg
- Arginine1,3 g
- Histidine0,7 g
- Thréonine0,9 g
- Isoleucine1,1 g
- Méthionine0,5 g
- Tryptophane0,25 g
- Acide glutamique4 g
- Acide aspartique2,2 g
- Phénylalanine1,1 g
- Glycine1 g
- Leucine1,8 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K25 / 120 ug(21%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates70 / 400 ug(18%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium220 / 1 000 mg(22%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 000 / 2 300 mg(43%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau120 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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