Part De Pizza Hawaïenne
La part de pizza Hawaiian est une option savoureuse et équilibrée, apportant une quantité appréciable de protéines, essentielles à la tonicité musculaire. Riche en calcium et phosphore, elle contribue à la solidité des os, tandis que la vitamine C soutient naturellement le système immunitaire. La teneur modérée en graisses, notamment en acides gras saturés, permet une dégustation agréable sans excès. De plus, elle contient des fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion et procurent une sensation de satiété prolongée.
Impact sur les macros
Une Portion (210 g) de Part De Pizza Hawaïenne contient 407 calories, 18 g de protéines, 50 g de glucides et 15 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 407 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré72 min
- YogaEffort modéré, rythme doux103 min
- NatationNage libre, effort modéré53 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré39 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré52 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (210 g)
Glucides
- Glucides50 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides41 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol45 / 300 mg(15%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines18 / 56 g(32%)
Acides aminés
- Lysine1,4 g
- Sérine0,98 g
- Valine0,98 g
- Alanine1,2 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,29 g
- Proline1,2 g
- Taurine5 mg
- Arginine1,2 g
- Histidine0,49 g
- Thréonine0,59 g
- Isoleucine0,78 g
- Méthionine0,39 g
- Tryptophane0,2 g
- Acide glutamique2,9 g
- Acide aspartique1,6 g
- Phénylalanine0,78 g
- Glycine0,98 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,59 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C15 / 90 mg(17%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K8 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3,5 / 16 mg(22%)
- Folates80 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore220 / 700 mg(31%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 200 / 2 300 mg(52%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 800 / 2 300 mg(78%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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