Part De Pizza Aux Anchois
Cette part de pizza aux anchois est une bonne source de protéines, essentielles pour la santé musculaire et la réparation des tissus. Elle contient également du calcium, bénéfique pour les os, ainsi que du fer et du zinc qui favorisent le bien-être général. Sa teneur modérée en fibres alimentaires et en vitamines B aide le métabolisme énergétique. Avec un goût prononcé, elle présente un équilibre maîtrisé de graisses et de sucres, idéale pour une pause savoureuse et nutritive.
Impact sur les macros
Une Portion (240 g) de Part De Pizza Aux Anchois contient 601 calories, 29 g de protéines, 72 g de glucides et 24 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 601 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré106 min
- YogaEffort modéré, rythme doux153 min
- NatationNage libre, effort modéré79 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré57 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré76 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (240 g)
Glucides
- Glucides72 / 313 g(23%)
- Fibres alimentaires4,8 / 38 g(13%)
- Fibres solubles1,2 g
- Fibres insolubles3,6 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux24 / 83 g(29%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés9 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,6 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-99 g
- Acide oléique8,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2,3 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique4,5 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,2 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,3 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines29 / 56 g(52%)
Acides aminés
- Lysine2,6 g
- Sérine1,2 g
- Valine1,4 g
- Alanine1,4 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,35 g
- Proline2,4 g
- Taurine30 mg
- Arginine1,7 g
- Histidine0,7 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,4 g
- Méthionine0,6 g
- Tryptophane0,35 g
- Acide glutamique4,8 g
- Acide aspartique3,2 g
- Phénylalanine1,1 g
- Glycine1 g
- Leucine2,3 g
- Tyrosine0,9 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates70 / 400 ug(18%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium2 163 / 2 300 mg(94%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode35 / 150 ug(23%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure300 / 2 300 mg(13%)
Autre
- Eau120 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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