Part De Pizza Caprese
La tranche de pizza Caprese offre un bon apport en protéines, utile pour le maintien musculaire. Elle présente une teneur modérée en calories et en matières grasses, dont une partie est saturée. Sa richesse en calcium favorise la santé des os, tandis que les vitamines A et C apportent des effets antioxydants. L’association des glucides et des fibres en fait un choix savoureux et nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (172 g) de Part De Pizza Caprese contient 370 calories, 21 g de protéines, 42 g de glucides et 13 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 370 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré66 min
- YogaEffort modéré, rythme doux94 min
- NatationNage libre, effort modéré49 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré35 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré47 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (172 g)
Glucides
- Glucides42 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés4,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Cholestérol45 / 300 mg(15%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-94,5 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique3,1 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines21 / 56 g(37%)
Acides aminés
- Lysine2,3 g
- Sérine1 g
- Valine1,1 g
- Alanine1,2 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,3 g
- Proline2 g
- Taurine0 mg
- Arginine1 g
- Histidine0,6 g
- Thréonine0,9 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique2,7 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine0,9 g
- Glycine0,8 g
- Leucine2 g
- Tyrosine1 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K8 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium710 / 2 300 mg(31%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure70 / 2 300 mg(3%)
Autre
- Eau68 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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