Pain Blanc Omega-3
Le pain blanc enrichi en oméga-3 est à la fois nutritif et savoureux. Il apporte une bonne quantité de protéines tout en étant faible en graisses saturées, parfait pour une alimentation équilibrée. Riche en fibres alimentaires, il favorise une bonne digestion et contient des minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le magnésium. Sa teneur en folate contribue au bien-être général, faisant de ce pain une source d'énergie appréciable.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Pain Blanc Omega-3 contient 96 calories, 3,6 g de protéines, 18,6 g de glucides et 0,84 g de lipides.
- Protéines
- 3,6 g15%
- Glucides
- 18,6 g77%
- Lipides
- 0,8 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 96 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides18,6 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Sucres totaux0,96 g
- Autres glucides17,7 g
Lipides
- Lipides totaux0,84 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,2 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,25 g
- Acides gras polyinsaturés0,29 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,24 g
- Oméga-90,01 g
- Acide stéarique0,05 g
- Acide linoléique0,24 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,14 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Tryptophane0,07 g
Vitamines
- Vitamine E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folates136,8 / 400 ug(34%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
Minéraux
- Calcium22,4 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,58 / 8 mg(7%)
- Magnésium10,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore39,2 / 700 mg(6%)
- Potassium44,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium179,2 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,32 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,31 / 2,3 mg(14%)
- Sélénium2,8 / 55 ug(5%)
- Iode25,2 / 150 ug(17%)
- Chrome1,8 / 35 ug(5%)
- Molybdène6 / 45 ug(13%)
Autre
- Eau15,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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