Pain Blanc Enrichi En Fibres
Ce pain blanc enrichi en fibres est une option savoureuse et nutritive. Il est riche en protéines et apporte une importante quantité de fibres, bénéfiques pour la digestion. On y trouve également des minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le magnésium, indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Son faible taux de graisses saturées en fait un choix adapté à une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Pain Blanc Enrichi En Fibres contient 100 calories, 3,8 g de protéines, 18,5 g de glucides et 0,87 g de lipides.
- Protéines
- 3,8 g16%
- Glucides
- 18,5 g76%
- Lipides
- 0,9 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides18,5 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(6%)
- Sucres totaux1,4 g
- Autres glucides14,6 g
Lipides
- Lipides totaux0,87 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,17 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,23 g
- Acides gras polyinsaturés0,41 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,37 g
- Oméga-90,02 g
- Acide stéarique0,05 g
- Acide linoléique0,24 g
- Acide palmitique0,12 g
- Acide éicosénoïque0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines3,8 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Tryptophane0,07 g
Vitamines
- Vitamine C0,17 / 90 mg(0%)
- Vitamine D2,6 / 15 ug(17%)
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folates88,8 / 400 ug(22%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
Minéraux
- Calcium38,8 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,97 / 8 mg(12%)
- Magnésium14,4 / 420 mg(3%)
- Phosphore44,4 / 700 mg(6%)
- Potassium46,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium184 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,35 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,28 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium8,2 / 55 ug(15%)
- Iode25,1 / 150 ug(17%)
- Chrome1,8 / 35 ug(5%)
- Molybdène6 / 45 ug(13%)
- Chlorure308 / 2 300 mg(13%)
Autre
- Eau15,2 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
