Crackers De Pain Croustillant Aromatisés
Ces crackers croustillants aromatisés apportent une énergie importante grâce à leur haute teneur en calories, parfaits pour un encas savoureux et énergisant. Ils contiennent une quantité modérée de protéines et peu de lipides totaux, avec très peu de graisses saturées, pour un équilibre nutritionnel maîtrisé. Le taux de sodium est élevé, ce qui renforce leur goût marqué, tandis qu’ils fournissent également des minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le magnésium. La présence de vitamines B6, folate et E complète ce profil nutritif intéressant pour une collation gourmande.
Répartition des macronutriments
Une Portion (26 g) de Crackers De Pain Croustillant Aromatisés contient 106 calories, 1,8 g de protéines, 20,1 g de glucides et 1,9 g de lipides.
- Protéines
- 1,8 g7%
- Glucides
- 20,1 g77%
- Lipides
- 1,9 g16%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 106 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (26 g)
Glucides
- Glucides20,1 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,21 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,08 g
- Fibres insolubles0,13 g
- Sucres totaux0,47 g
Lipides
- Lipides totaux1,9 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,21 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,96 g
- Acides gras polyinsaturés0,75 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,7 g
- Oméga-90,96 g
- Acide oléique0,96 g
- Acide stéarique0,1 g
- Acide linoléique0,7 g
- Acide palmitique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines1,8 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,1 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,4 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,13 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,52 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folates15,6 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine0,78 / 30 ug(3%)
- Choline2,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium10,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,52 / 8 mg(7%)
- Magnésium6,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore23,4 / 700 mg(3%)
- Potassium39 / 3 400 mg(1%)
- Sodium291,2 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium2,6 / 55 ug(5%)
- Chrome0,52 / 35 ug(1%)
- Molybdène2,6 / 45 ug(6%)
Autre
- Eau1,3 / 3 700 g(0%)
Sources
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